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Blanche11056

(CANON 40D+EF70-200m F4L USM    背景は赤いTシャツ)

12/8(月)完休

12/9(火)雨中労働で疲労困憊。腹筋20回がやっと・・・。

12/10(水)前日の疲労が抜けず休もうかと思ったけれど、とりあえずスプリント練習(500m・400m・300m・200m・100m 各1本)を行う。MaxSpeed 41km/h (-_-|||)。。。

12/11(木)疲れは溜まる一方だが、25kmほど我慢走! Ave 22km/h

(金)・(土)は休んでJCRC最終戦に臨みます。

個人戦:Aクラス(7名)  12周 12 km  11:45

ルール:毎周回 1位5p、2位3p、3位2p、4位1pのポイントレース

チームエンデューロ 90分 (17チーム):まもるさん☆Aびるさん☆たかし


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